बच्चे ज्यादा चॉकलेट खाते हैं? जान लें नुकसान, नहीं तो गंभीर बीमारी का हो सकता है खतरा

Chocolate Disadvantages : चॉकलेट देखते ही बच्चों के चेहरे पर मुस्कान आ जाती है क्योंकि बच्चों को चॉकलेट बहुत पसंद होता है. बच्चे अक्सर चॉकलेट और चॉकलेट से बनी चीजों के शौकीन होते हैं. लेकिन आपका बच्चा ज्यादा चॉकलेट खा रहा है तो आपको सावधान होने की जरूरत है. क्योंकि चॉकलेट में लेड और कैडमियम जैसे हानिकारक तत्व अधिक मात्रा में पाया जाता है.इसलिए चॉकलेट अधिक खाना बच्चों के लिए बहुत हानिकारक होता है. इसके साथ ही चॉकलेट में मौजूद कैफीन और शर्करा बच्चों को नुकसान पहुंचता है. चॉकलेट के अधिक खाने से हाई बीपी, डायबिटीज, किडनी फेल, मोटापा और दिमाग से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं. इसलिए बच्चों को चॉकलेट अधिक नहीं खाने देना चाहिए. आइए जानते हैं यहां…

कैंसर जैसे बीमारियों का बन सकता है कारण
 
चॉकलेट में लेड और कैडमियम जैसी भारी धातुओं की मात्रा बहुत अधिक होने से किडनी जैसे बीमारी का खतरा हो सकता है. अगर आपका बच्चा अधिक मात्रा में चॉकलेट खाता है तो आपको सावधान हो जाना चाहिए नहीं तो लंबे समय तक चॉकलेट ज्यादा नुकसानदायक हो सकता है. कैडमियम का लंबे समय तक खाने से यह हड्डियों को कमज़ोर बना देता है. साथ ही यह फेफड़ों और लीवर को भी नुकसान पहुंचाता है. 

कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाता है

चॉकलेट में कैफीन और शुगर होता है जो ब्लड प्रेशर को बढ़ा सकता है. अधिक मात्रा में चॉकलेट खाने से शरीर में कोलेस्ट्रॉल भी बढ़ जाता है. जिससे धमनियों में रुकावट आ सकती है.

नींद पर असर

चॉकलेट खाने से शरीर में कैफीन की मात्रा अधिक होती है जिससे नींद आने में दिक्कत होती नींद न आने से बच्चों का मानसिक विकास प्रभावित होता है. पर्याप्त नींद न मिलने पर बच्चे चिड़चिड़े और उदासीन रहते हैं. उनकी स्मरण शक्ति, ध्यान केंद्रित करने की क्षमता और सीखने की क्षमता पर असर पड़ता है. इसलिए माता-पिता को बच्चों को रात में चॉकलेट खाने से रोकना चाहिए और नींद के उचित पैटर्न को बनाए रखने का ध्यान रखना चाहिए. इससे बच्चों के मानसिक विकास में मदद मिलेगी. 

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.