नाखूनों के रंग और बनावट से जानें सेहत का हाल, इन संकेतों को न करें नजरअंदाज

हमारे शरीर के स्वास्थ्य का संकेत केवल चेहरे या त्वचा से ही नहीं, बल्कि नाखूनों से भी मिलता है। नाखूनों का रंग, बनावट और मजबूती कई बीमारियों की ओर इशारा कर सकते हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, नाखूनों में बदलाव शरीर के अंदर समस्याओं का संकेत हो सकते हैं।

नाखूनों के बदलाव और संभावित बीमारियां:

1. पीले नाखून: यह लिवर या फेफड़ों की बीमारी, फंगल संक्रमण या डायबिटीज का संकेत हो सकता है।

2. सफेद धब्बे: ज्यादातर मामलों में यह जिंक या कैल्शियम की कमी के कारण होते हैं, लेकिन लिवर की समस्या से भी जुड़ा हो सकता है।

3. नीले या बैंगनी नाखून: ऑक्सीजन की कमी, हृदय या फेफड़ों की समस्या की ओर इशारा करता है।

4. नाजुक और टूटने वाले नाखून: थायरॉइड या आयरन की कमी का संकेत हो सकते हैं।

5. लहरदार या धारीदार नाखून: यह सोरायसिस या एक्जिमा जैसी त्वचा संबंधी समस्याओं से जुड़ा हो सकता है।

स्वस्थ नाखूनों के लिए क्या करें?

• संतुलित आहार लें, जिसमें आयरन, बायोटिन और प्रोटीन शामिल हों।
• नाखूनों को हाइड्रेट रखें और नियमित रूप से मॉइस्चराइजर का उपयोग करें।
• अत्यधिक नेल पॉलिश और केमिकल युक्त उत्पादों से बचें।
• किसी भी असामान्य बदलाव पर डॉक्टर से संपर्क करें।

स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि नाखूनों की अनदेखी नहीं करनी चाहिए। यदि कोई भी असामान्य लक्षण दिखे, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें, क्योंकि यह शरीर के किसी गंभीर रोग का संकेत भी हो सकता है।