CBSE, ICSE एवं स्टेट बोर्ड्स के एग्जाम सिर पर आ गए हैं. स्टूडेंट्स के साथ-साथ ही पैरेंट्स भी चिंतित हैं. घरों से लेकर स्कूल्स तक में अव्वल आने का दबाव आम है. पर, क्या आप जानते हैं कि यह चिंता और दबाव हमारे बच्चों के तनाव का स्तर बढ़ा सकते हैं. इसका नुकसान भी होता है. इस समय बिना तनाव Time Management पर काम करने की जरूरत है. ऐसा करके न केवल परिणाम बेहतर किया जा सकता है, बल्कि घर में शांति भी कायम की जा सकती है
ध्यान देने योग्य तथ्य यह है कि छात्र-छात्राओं के पास अब बमुश्किल 20 से 25 दिन का समय बचा हुआ है. एग्जाम की तैयारी के हिसाब से यह समय बहुत कम है. लेकिन यह एक सच है, जिससे हम मुंह नहीं मोड़ सकते बल्कि इसी सच का सामना करते हुए अपना बेस्ट देना है. अब करना यह है कि शांत मन से पूरे वर्ष पढ़े गए कोर्सेज का रिवीजन करें. बेहतर रिजल्ट आने से कोई रोक नहीं पाएगा.
अपने हिसाब से करें पढ़ाई के समय का चुनाव
तैयरी कर रहे छात्र अपने पढ़ाई के समय को अपने हिसाब से चुनें। जिस टाइम पर आपको ज्यादा फ्रेशनेश या ताजगी महसूस हो, आप उस समय का चुनाव करें। कुछ लोगों को अलसुबह यानी सुबह जल्दी उठकर पढने से ज्यादा समझ में आता है और पढाई में मन भी लगता है। वहीं, कुछ छात्रों को रात के समय में पढ़ने से बहुत अच्छा समझ आता है। तो आपको जिस टाइम पर पढने से ज्यादा बेहतर समझ में आता हो, आप उस समय पर कड़ी मेहनत से पढ़ाई करें।
अपने पढाइ के टाइम को शिफ्ट में बांटिये
जब हम कुछ घंटे लगातार पढ़ते हैं तो बोरियत और इरिटेशन सी होनी लगती है। इससे बचने के लिए आप अपनी पढ़ाई के टाइम को शिफ्ट में बांट लीजिए। अगर आप पूरे दिन में 6 घंटे पढ़ते हैं या उससे अधिक पढ़ते हैं तो आप इसे कम से कम दो शिफ्टों में बांट लीजिए। इससे आपको लगातार इतना लंबा नहीं पढना पड़ेगा और न ही आप बोर होंगे। इससे आपका मन भी पढ़ने से बोर नहीं होगा और आपका एक शेड्यूल भी सेट हो जाएगा।
लगातार पढने के बीच में ब्रेक जरूर लें
अगर आप लगातार 2-3 घंटे पढ़ाई करते हैं तो फिर उससे ऊब जाते हैं। ऐसे में आप बीच में एक ब्रेक जरूर ले लें। आपका माइंड भी रिलेक्स होगा और आप दोबारा अच्छे से पढ़ाई शुरू कर पाएंगे। अब ब्रेक का मतलब फोन चलाना या गेम खेलने से बिल्कुल नहीं है। ब्रेक के दौरान आप फ्रेश हवा में घूम सकते हैं।
एक सब्जेक्ट में खपाएं ज्यादा समय
अपनी पढाई की टाइम टेबल बनाते समय आपको ध्यान रहे कि, किसी एक विषय को इतना टाइम ना दें कि आपका दूसरा सब्जेक्ट छूट जाए।
सैंपल पेपर और मॉक टेस्ट लगतार लगाते रहें
बोर्ड परीक्षा की तैयारी में सैंपल पेपर आपकी बहुत मदद कर सकता है। इससे आपको परीक्षा का पैटर्न समझ में आएगा और पता चलेगा कि किस विषय को कितना समय देना है। आप कोशिश करें कि रोजाना दो से तीन सैंपल पेपर सॉल्व करें। इसके अलावा पेपर से पहले मुमकिन हो तो दो से तीन बार सैंपल पेपर को सॉल्व कर लें, क्योंकि बोर्ड में ज्यादातर प्रश्न सैंपल पेपर से मिलते जुलते ही आते हैं।
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